En Español
Cafeína
La cafeína ha sido llamada la droga más popular del mundo. Se encuentra en forma natural en más de 60 plantas incluyendo las semillas de café, las hojas de té, las nueces de cola y las semillas de cacao.
Mojar la Cama
Enuresis nocturna es el término médico para mojar la cama. La mayoría de los niños moja la cama ocasionalmente o aún cada noche durante los años de entrenamiento para no usar pañales. En realidad, se estima que siete millones de niños en los Estados Unidos mojan la cama regularmente.
Asma
El asma, conocida médicamente como hiperreactividad bronquial, es una condición crónica de los pulmones que afecta a cerca de 20 millones de estadounidenses. Los síntomas del asma ocurren cuando se inflama y se comprime la vía aérea haciendo difícil el respirar.
Envejecimiento
Entre los cambios físicos que ocurren cuando envejecemos, los cambios a nuestros patrones del sueño son una parte del proceso normal de envejecer. Cuando las personas envejecen tienden a tener más dificultad para dormirse y más dificultad para mantenerse dormidos que cuando eran más jóvenes.
Estrategias para Dormir para Trabajadores por Turnos
¿Trabaja Ud. a veces en horarios diferentes al día usual de trabajo de "nueve a cinco"? Si es así, Ud. está entre los millones de trabajadores por turnos de America. Puede ser que Ud. trabaje mientras la mayoría de las personas duerme y que trate de dormir cuando el resto del mundo está despierto.
El Insomnio
El insomnio es el problema de sueño más común entre los adultos en este país. En las encuestas más recientes de la NSF, más del 50% de los estadounidenses dice haber experimentado síntomas de insomnio por lo menos un par de veces a la semana.
